Wie fit muss ich sein?

Natürlich ist unser Lauf-Urlaub läuferisch anspruchsvoll. Daher solltest du, um unsere Etappen wirklich geniessen zu können, einige Anforderungen erfüllen.

Folgende Voraussetzungen solltest du mitbringen:

  • fit und guter allgemeiner Gesundheits- und Trainingsstand
  • Idealerweise trainierst du bereits über mehrere Jahre regelmässig das gesamte Jahr hindurch, auch im Winter, längere Strecken. Ein strukturiertes Training und tägliches Laufen auch längerer Strecken sollten dir nicht fremd sein. Im Idealfall hast du Wettkampferfahrung bis hin zur Marathondistanz.
  • Du solltest problemlos drei Stunden am Stück im persönlichen Tempo zwischen 6 min/km und 9 min/km beherrschen. Bedenke bitte, dass sich praktisch alle Touren zwischen 1.500 m und 2.000 m, bei einer Tour bis über 3.000 m über dem Meeresspiegel bewegen.
  • Trailrunning-Erfahrungen sind wünschenswert und hilfreich, aber keine Voraussetzung. Trittsicherheit und gutes Koordinationsvermögen solltest du gleichwohl haben.
  • Um auf der sicheren Seite in deinem Sinne, im Sinne deiner Angehörigen und deiner Freunde zu sein, solltest du deine Sportgesundheit innerhalb der letzten drei Monate vor Reiseantritt durch einen guten Arzt checken lassen.
  • Zu guter Letzt: Unsere Gruppen werden sicher bezüglich der Leistungsfähigkeit nicht immer homogen sein. Bitte nimm daher Rücksicht auf deine Mitläuferinnen und Mitläufer.

Wenn du dir nicht sicher bist, Fragen hast oder weitere Informationen wünscht, steht dir SmartRunning, die sportliche Leitung unserer Urlaube, jederzeit gern für eine ausführliche, persönliche Beratung zur Verfügung.